Consells i receptes

Xips de llenties, Olis argan, batuts i molts més productes d'oferta aquest mes!
Ja pots gaudir dels productes Eura ·foods for tomorrow·. Aliments deliciosos i sostenibles per preparar woks, fajitas, paelles, amanides 100% vegetals i nutritius. Aquí hi trobaràs receptes per triomfar! http://foodsfortomorrow.com/recetas-heura/
La nostra pell a l'estiu necessita una cura especial per protegir els porus i donar-li els nutrients perquè estigui ben hidratada i protegida de l'oxidació. L'oxidació de la pell és deguda a la falta d'oxigen i de nutrients, el que dóna lloc a un desgast i a l'envelliment de les cèl·lules de la pell. A l'estiu, exposem la pell moltes hores seguides a la llum del sol a temperatures molt elevades, l'exposem també a una gran quantitat de químics com el clor de les piscines. Amb l'alimentació podem controlar aquesta oxidació. Introduint uns determinants nutrients a la nostra dieta ajudarem a prolongar el bon estat de la nostra pell i gaudir de l'estiu sense preocupacions. ALFA I BETACAROTÉ: els antioxidants com el Betacaroté i els alfacaroté són els que activen la melanina en la pell. La melanina és la substància responsable de què la nostra pell estigui en bon estat i ara a l'estiu ajuda molt també per mantenir el bronzejat. Alguns dels aliments rics en aquests nutrients són tots aquells que contenen color com la pastanaga, els tomàquets, el mango, la papaia, els espinacs, el bròcoli, la carabassa i l'alga espirulina. ÀCIDS GRASSOS: és un altre tipus d'antioxidants, són pigments presents en els fruits vermells com els nabius, els gerds... Tenen la mateixa funció que els anomenats anteriorment, a més d'alliberar els radicals lliures que són tòxics per la pell. VITAMINA E: contribueix a l'elasticitat de la pell, la manté en un bon estat d'hidratació. La vitamina E la podem trobar tant en complements alimentaris com en aliments com la soja o el germen de blat. VITAMINA C: aquesta vitamina contribueix a la formació del col·lagen de la pell, millora la resistència i elasticitat. A part de trobar la vitamina C en complements també la pots ingerir consumint fruites cítriques: taronges, llima, mandarines... MANGANÈS: el manganès contribueix a la pigmentació de la pell ajuda a mantenir-la bronzejada. Els aliments rics en manganès són els fruits secs, els cereals integrals o els llegums. ÀCIDS GRAS OMEGA 3: prevenen la deshidratació de la pell. L'omega 3 més sans són els que contenen els aliments vegetals com els de les llavors de lli, nous i les llavors de xia. Si consumeixes tots aquests, aliments t'assegurem que la teva pell estarà en un bon estat i preparada per exposar-se al sol. Tots aquests consells ajuden a donar-li elasticitat, hidratació i prevenir l'oxidació. Però és important que també cuidis la pell amb productes de cosmètica naturals i, si sobretot si prens el sol, et protegeixis la teva pell amb filtres solars entre 30 i 50 per a persones de pell clara i 50 per a bebès. Vanessa, Món Viu Sant Andreu.

ESTIGUES INFORMAT DE LES NOSTRES RECEPTES, CONSELLS I MOLT MÉS!